Vítám vás všechny, kteří máte rádi umění v jeho různých podobách. Jmenuji se Jana Marshall a nabízím profesionální zastoupení umělců - umělecký management. Pořádám kulturní akce, festivaly, divadla, koncerty, semináře a firemní akce na klíč. Seznam umělců, se kterými v současné době spolupracuji naleznete v sekci portfolio.
Zobrazit portfolio umělcůMým velkým nadšením je jóga. Kurzy, které můžete navštívit, naleznete v sekci jóga.
Těším se na vás, Jana.
V oblasti uměleckého managementu v současné době zastupuji herce, moderátora, hudebníka, pedagoga a scénáristu MgA. Alfreda Strejčka; herečku, zpěvačku, absolventku grafické školy a instrumentalistku Jitku Molavcovou; herecké improvizační trio Milostný trojúhelník ve složení Martin Zbrožek, Josef Polášek a Lukáš Pavlásek.
V této sekci naleznete kulturní akce, které buď teprve přijdou, nebo již byly úspěšně realizovány. Pokud potřebujete více informací, nebo máte zájem uspořádat podobnou akci, neváhejte mě prosím kontaktovat. Ráda s Vámi vše domluvím a zařídím. Těším se na spolupráci s Vámi :)
Absolvovala jsem školu jógy Karakal v Raškovicích a mými učiteli byli a stále jsou Lenka Kovalová, Zděněk Šebesta a další. Stále se vzdělávám na pravidelných školeních fyzioterapeutky Anny Biolkové a dále u PhDr. Jana Jeřábka (mindful čchi kung a další). Toto pak přenáším a aplikuji na pravidelných lekcích.
Cvičení mindful čchi kung je speciálně vytvořený systém praxe, který rozvíjí BDĚLOU POZORNOST a další principy, především RELAXACI v klidu i pohybu, dále pak OTEVŘENOU TĚLOVOU STRUKTURU a VĚDOMÝ STŘED v rámci řady technik. Mindful čchi kung tak v sobě spojuje přístupy východní i západní práce s tělem i myslí, není fyzicky náročný a je určen většině věkových kategorií.
Tato praxe má pozitivní vliv na naše psychické i fyzické ZDRAVÍ a CELKOVÝ ŽIVOTNÍ POCIT. Snižuje míru stresu, posiluje imunitu, zlepšuje koncentraci i paměť, zkvalitňuje celkové držení těla, tedy také stav páteře a kloubů, zvyšuje hladinu vitální energie a podílí se na léčení řady psychosomatických onemocnění. Je vhodný také jako rehabilitační nebo anti-aging cvičení. Praxe mindful čchi kung rozvíjí rovněž úroveň našeho SEBEPOZNÁNÍ a díky kultivaci všímavosti a soucitu zlepšuje i SOCIÁLNÍ vztahy.
Meditace všímavosti - zaměřená do oblasti tělových pocitů, emocí, myšlení i původní mysli (nahrávky PhDr. Jana Jeřábka)
Sestava Orel v hnízdě
Párová cvičení - pro rozvoj všímavého kontaktu se sebou i partnerem
Dechová cvičení - přirozený bdělý dech, plný dech, šest šumů-pro uvolnění vnitřních orgánů, vnější a vnitřní pohyb dechu, vnitřní a vnější pránajáma, Alexandrova technika
Meditace v chůzi a mauně (Mauna je posvátná praxe střídmosti v mluvě, záměrně nemluvit, disciplína, skrze kterou se mohou objevit spirituální prožitky, většinou se poznají podle zklidněné mysli a zvýšené citlivost vůči zvuku. A pak, jako klidná voda jezera, která odráží věci takové, jaké jsou, uklidňující účinek ticha nám pomůže vidět věci jasněji a tím se lépe spojit sami se sebou a s těmi okolo nás.)
Meditace vleže - různé formy skenování těla, jóga nidra (jógový spánek s vědomou pozorností)
Sanatoria Klimkovice pondělky v 15:40 |
Zbyslavice - Základní škola pondělky v 18:00 hod. |
Ostrava - Zámek Poruba - taneční studio úterky v 9:00 hod., 16:30 a v 18:30 hod. |
Hrabyně - rehabilitační ústav, sál středy v 16:00 hod. |
Budišovice - obecní úřad, sál čtvrtky v 9:00 hod. a v 18:30 hod. |
Sanatoria Klimkovice čtvrtky v 15:40 |
Lekce trvá 1,5 hod. a cena se liší dle místa konání. Nabízím také INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY (časově dle dohody), které jsou plně přizpůsobeny potřebám zájemce. Srdečně vás zvu na přátelská setkání (nezávodíme:-))
Přihlásit se na jógu Nábřeží SPB 452/22
708 00 Ostrava-Poruba